AQUA fitness 

 

AQUA fitness er en skånsom, effektiv og sjov måde at træne både sin kondition, koordination, muskelstyrke og muskeludholdenhed. Vandet befrier kroppens led fra tyngdekræften, og samtidig kan giver vandet modstand. Træningsintensiteten nemt tilpasses den enkelte, og træningsformen er oplagt både for gravide, overvægtige, trænede som utrænede.  

 
Alle øvelser foregår til god musik og træningsøvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser, hvor der lægges vægt på træning af fysikken og kropsbevidstheden.
 
Øvelserne foregår på både lavt og dybt vand, men man behøver nødvendigvis ikke at kunne svømme for at gå på holdet. 

 

Morsø Svømmeklub | Jesperhus Svømmehal | 7900 Nykøbing Mors | CVR:33837623